na pompe

powiem tak no plan jak kazdy inny wtorek: -nogi wyciskanie na suwnicy i prostowanie na maszynie i to robie nie ze mam ustalone serie ale ze az czuje naprawde pompe -barki no tu juz slabiej zza karku na suwnicy 4 serie 12 12 10 8 ruchow no i z przodu tak samo czasem na przod jeszcze jedna dorzuce seire i wznosy sztalgielek tak samo i na koniec [...]

Ja robiąc 4cw na klate o dziwo mam największą pompe na bicepsie . lepiej niz cwiczac biceps a w inny dzien. Dziwne, prawda? Na drugi i trzeci dzien zakwasy sa największe na tric

Próbowałem ostatnio połączyć ph z propem. Mianowicie leciało epi + xtren + prop. I z moich spostrzeżeń: 1. Pierwszy xtren cel, niby pewniak. WAŁ :-) Ładnie siła szła na słodziku :P 2. EPI miałem mad dog labz. Wiedziałem jak działa epi z dragona. To był mój pierwszy cykl na czyms mocniejszym niż kreatyna więc byłem bardzo zadowolony. Pompa mega po [...]

[...] radom w tym temacie czuje, ze bedzie dobrze. Zrobilem dzisiaj drugi trening z wieksza iloscia powtorzen i serii i pierwszy raz od bardzo dawna poczulem solidne zmeczenie i pompe. Wydawalo mi sie wczesniej ze nie bylbym w stanie zrobic niczego wiecej, a byla to tylko blokada psychiczna. Bardzo wam dziekuje za wszystkie rady ! Chce teraz [...]

czuje bo nie robie przerw w tych ćwiczeniach. a z 5kg na rozpiętki to jeszcze nie pora. a w ludkach czuje pompę zawsze. moje najlepsze ćwiczenie.

Kupiłem ten produkt, ale mam kilka obaw po pierwszym zażyciu. Przed pierwszym biegiem w sezonie (300m) wziąłem 1 dawkę - 6 tabletek. Na ostatnich metrach czułem sporą 'pompę' nóg, co dla mnie nie jest zbyt pożądanym efektem, ponieważ w znacznym stopniu efekt ten przeszkodził mi w optymalnej końcówce biegu (czułem spore ograniczenie ruchów). Przez [...]

Konczy sie wlasnie drugi tydz cyklu i powiem ze w piatek czulem fajna pompe na treningu. Zauwazylem ze czasem mam podwyzszone cisnienie i pytanie do was co na to zapodac? Moze jakies ziola albo cos z apteki bez recki?

Poczytaj sobie w necie ale tak mniej wiecej to booster azotu w orgniaźmie Poprawia pompe a co za tym idzie transport skladnikow odzywczych i regeneracje. Na poczatek moze byc z bialkiem jezeli dieta tego wymaga mozesz laczyc. Ja stosowalem aakg i nie bylem zbytnio zadowolony

posłużę się w tym momencie wypowiedzią Don Garcia z tego linku http://www.sfd.pl/PODSTAWOWE_B%C5%81%C4%98DY_PRZY_WYCISKANIU_SZTANGI_P%C5%81ASKO-t246854.html zbyt szybka faza negatywna - faza negatywna to faza w której opuszczamy sztangę ku klatce. Zauważyłem, że wiele osób tą fazę właśnie odpuszcza w 90%. Po prostu opuszczaja szybko sztangę ku [...]

Siema! Aktualnie jestem w 10 tygodniu cyklu, 7kg do przodu- 90 kg i od kiedy wkręciło się NPP pompa jest niesamowita, okazała się nawet zbyt duża, nie mogłem przejść na przystanek w szybkim tempie, nie mówiąc już o bieganiu. Treningi zaczęły sprawiać mi trudności przez pompę, a nie o to w tym wszystkim chodzi. Zacząłem się też strasznie ocieżale [...]

[...] Poza tym, byc moze, robisz za duzo serii na ramiona, 6-9 serii starczy. Rob dwa cwiczenia po 4 serie w zakresie 6-12 (taki jaki Ci odpowiada, czujesz dobra "pompe", np. 12,10,8,8). Zastosuj progresje, czyli pierwsza seria niech bedzie jakby kontynuacja rozgrzewki, kolejna np. +5kg i mniej powt., kolejna np. +3kg i znow mniej [...]

[...] kreatyny . Ja chce skonczyc trening mogąc sie ruszac a pompa mi w tym przeszkodzi utrudniajac ruch poza tym pompa sama w sobie nic nie daje tak jak zakwasy nic nie daja pompe moge miec jak sie skupie na miesniu przez kwadrans - wierz mi lub nie ale beaz zadnego ruchu sie pompuje gra nie warta swieczki PS a zebys wiedzial jak w pracy [...]

jesli dopracujesz diete to gainer zbedny chociaz mass activator jest dobry na skonsumowanie bezposrednio po treningu kofeina dla pobudzenia - jesli nie potrzebujesz to nie kupuj Pure power to stak kreatynowy która da Ci również lepszą pompe na treningu no i kreatyna - to juz chyba wiesz

to moze tak do klaty dodam rozpietki dobrze rozciaga na nogi to bym zostawil jak bylo na poczatku i do tego np MC na bica jestem przyzwyczajony bo lubie pompe tam czuc

Zbijajac estro przy testosteronie i dece gdzie głównie to test aromatyzuje.. bardzo ograniczę przyrosty i pompe na treningu ?

Zgadzam sie z przedmówca ze specyfiki trzeba testować i dzielić się rzetelna wiedzą, aby nie napychac komus niepotrzebnie kieszeni a samemu majac tylko kolejne ładne pudełko. Kupiłem ten produkt tydzień temu. Zmierzyłem poziom testosteronu ogólnego. Poziom był niski 485, a srednia 600 jednostek. Za miesiac ponowie badania i bedzie jasno czarno na [...]

Sławek, oczywiscie to plus cytrulliny, ale żeby miec maksymalna pompe na treningu - sama cytrullina nie pomoże z dostepnych produktow

[...] nadzieje tak: sztanga na plaskiej- tu cwicz na duzych ciezarach bo zalezy ci na sile hankle na skosie wtych dwoch idz na technike i poprawosc wykonywania hankle na plaskiej rozpietki albo na skosie albo na plaskiej i tyle a jak bedziesz czul wieksza pompe na lewej to dobij sobie 1 albo 2 seria na slabsza strone to sa moje rady ja to stosuje!

1- SSN apid Fire 2- 5/5 smaczne, rozpuszczalność bdb 3- 4/5 ok 4- 5/5 mega 5- 5/5 póki co mój top, bardzo fajnie pobudzało stopniowo i cały czas trzymało, skupienie super, przypomina mi Dedicated Unstopabble 1- Stimul8 2- 5/5 smaczne, rozpuszczalność bdb 3- x/5 tam nie ma żadnego składnika pompującego, więc nie wiem jak oceniacie tą pompę 4- 5/5 [...]

ok miętki zrobie jak mowisz :) teraz dawkuje cala porcja rano na czczo i cala przed treningiem. Nadal po kazdej porcji jest to****owe uczucie swędzenia ale czuje tez juz pompe. Pozdro